EL MANUAL SECRETO PARA REGULAR Y FORTALECER TU SISTEMA NERVIOSO
Recupera la Calma y Equilibrio de tu cuerpo REGULANDO TU SISTEMA NERVIOSO con Ejercicios Somáticos de la Teoría Polivagal
Activa tu nervio vago, regula tus emociones y vuelve a disfrutar o mejor de la vida
MÉTODO PROBADO WORBOOK
¡Ya somos más de 2.340 mujeres, solo faltas TÚ!
Pruebas técnicas de relajación que prometen calmar tu mente... pero nada cambia. Tu cuerpo sigue tenso, tu mente acelerada y sientes que no logras reconectarte contigo mismo.
El cuerpo no miente. Te habla através de la ténsion, la fatiga y la desregulación...
¿TE HA PASADO QUE EL ESTRÉS LA ANSIEDAD O EL AGOTAMIENTO PARECEN NO DARTE DESCANSO?
¿Te imaginas poder conocer los m omentos en que tu sistema nervioso está desregulado y aplicar herramientas prácticas que realmente te ayuden a recuperar la calma?
Que al practicar ejercicios somáticos, junto con respiración, toning o humming, comienzas a percibir tu cuerpo más liviano y anclado en el presente.
Que seas tú quien guíe tus emociones, permitiéndote continuar la jornada con lucidez y estabilidad.
Que en cada práctica sientas cómo se expanden tu resiliencia y tu sensación de bienestar…
¿PARA QUIÉN ESTA DIRIGIDO ESTE WORKBOOK?
Personas que desean mayor calma emocional.
Quienes buscan conectar más con su cuerpo.
Personas que atraviesan recuperación de trauma o estrés.
Terapeutas y coaches que quieren integrar herramientas somáticas.
Quienes viven en estrés constante y desean regular su sistema nervioso
Cualquiera que quiera activar su nervio vago y fortalecer
ECON EL WORKBOOK DE REGULACIÓN NERVISOSA, APRENDERÁS A IDENTIFICAR Y REGULAR TU SISTEMA NERVIOSO PASO A PASO
LO QUE VAS A LOGRAR:
✔️ Comprender cómo funciona tu sistema nervioso y el rol del nervio vago
✔️ Identificar los estados de desregulación que afectan tu bienestar diario
✔️ Regular tu sistema nervioso con ejercicios somáticos y de activación vagal
✔️ Reconectar con tu cuerpo y emociones a través de la conciencia sensorial y el mindfulness
✔️ Construir resiliencia y sostener tus avances con planificadores y registros prácticos
🚫Sin pasar horas buscando información.
🚫Sin gastar en cursos costosos.
🚫Y sin importar si eres principiante o ya conoces algo de regulación emocional
Teoría polivagal y educación del sistema nervioso.
Ejercicios prácticos: tarareo, tonificación, liberación de la lengua y faciales.
Hojas de trabajo para identificar la desregulación y desarrollar resiliencia.
Prácticas de conciencia sensorial y habilidades somáticas de afrontamiento.
Ejercicios de mindfulness y reflexión emocional.
Diagramas de la escalera de emociones.
Guías de corregulación.
Registros de respiración y escaneo corporal.
Planificador y rastreador de reinicio del sistema nervioso.
Capítulos terapéuticos con teoría + práctica
¿QUÉ CONTIENE ESTE WORKBOOK?
Nuestro workbook te ofrece herramientas prácticas para reconocer cuándo tu sistema nervioso está en desregulación y aplicar técnicas simples para volver al equilibrio.
¡BONIFICACIONES EXCLUSIVAS!¡POR TIEMPO LIMITADO!
Recuerda: Esta oferta puede terminar en cualquier momento. ¡Aprovéchala mientras dure!
Diario guiado de emociones y estados nerviosos
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Refuerza tu proceso con estos recursos prácticos que te ayudan a dar seguimiento diario, mantener tu equilibrio emocional y construir un refugio interior sólido.
Tarjetas de ejercicios vagales y somáticos
Guion de 21 días para un reinicio nervioso
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